Odżywianie

Zielona herbata na odchudzanie

Kategorie
torebki herbaty

Zielona herbata bywa określana mianem „źródła młodości”. Dzięki sporym ilościom antyoksydantów znajdujących się w jej liściach, skutecznie spowalnia procesy starzenia. Jednak w praktyce ten łagodny w smaku napój, może również przysłużyć się do zgubienia zbędnych kilogramów.

W czarnej kawie znajdziesz to, co najlepsze

czarna kawa w białej filiżance

Jeśli chcesz wydobyć z kawy to, co najlepsze – przygotuj ją w postaci espresso, bez dodatków. Dlaczego warto zrezygnować z cukru, mleka i innych dodatków smakowych? Po jaką kawę sięgnąć, aby poczuć swoiste nuty i aromaty? Jakie są zalety czarnej kawy? I jaki jest jej wpływ na zdrowie?

Ekologiczna żywność - czy będzie jej więcej?

żywność naturalna

W zależności od punktu widzenia różne osoby mają inne stanowisko względem żywności ekologicznej. Pomimo tego, że wszyscy zdajemy sobie sprawę, iż naturalne produkty są zdrowsze nie wszyscy do końca wierzą, że w każdym gospodarstwie czy firmie przestrzega się owych zasad. Media potrafią donosić także, iż niektóre produkty eko niekoniecznie charakteryzują się naturalnością, o jaką zabiegamy

Jak komponować wartościowe posiłki?

talerz pełen marzeń

Powiedzenie „jesteś tym co jesz” jest jednym z najlepiej opisujących wartość zdrowego odżywiania. Nie każdy zrozumie je od razu, ale z czasem przekonujemy się o jego słuszności. Odżywianie znajduje się w wielkiej trójce rzeczy zapewniających zdrowie. Są nimi także sport oraz sen. Ludzie chcący zmienić swoje nawyki żywieniowe mają często problem z kompozycją posiłków. Nie wiedzą jak się za nie zabrać. Mają problem z ustaleniem tego ile dań dziennie spożywać i co istotne jakie metody przygotowania posiłków zastosować. Postaram się przybliżyć podstawowe kroki, które trzeba wykonać by zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Dlaczego właśnie olej z kryla?

Kategorie
kryl

Owoce morza, skorupiaki kojarzą nam się, słusznie zresztą, z wykwintną kuchnią i naprawdę zdrowymi przysmakami. Warto jednak wiedzieć, że doskonały smak i fantazyjne potrawy, to nie jedyne atuty morskich skorupiaków. Od jakiegoś czasu wiele mówi się o niepozornym krylu antarktycznym, który pomimo niewielkich rozmiarów ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia.

Wegetarianizm - co warto o nim wiedzieć?

Kategorie
wegetarianizm - zakupy

Kaprys czy metoda na zdrowy styl życia? Coraz modniejszy wegetarianizm od lat jest przedmiotem gorących dyskusji. Czy dieta pozbawiona mięsa może być zdrowa? Jakie produkty są szczególnie ważne w takiej diecie? Oto kilka najważniejszych informacji dla tych, którzy chcieliby przejść na wegetarianizm.

Lato – czas na odchudzanie

szczupła sylwetka

Lato, zwłaszcza upalne, to idealny czas na tracenie zbędnych kilogramów. Zmniejsza się ochota na jedzenie obfitych i tłustych posiłków, natomiast ich miejsce zastępują lekkie potrawy warzywne. Warto skorzystać z tego czasu, aby bez problemu i w przyjemny sposób stracić kilka zbędnych kilogramów.

Przygotuj się na lato

radość życia

Lato to jedna z najbardziej lubianych pór roku. Jedni kochają lato, za ciepło inni za dużo słońca a jeszcze inni za wakacje. Wszyscy jednak, niezależnie od tego czy lubimy lato, czy też nie, opalamy się. Bez względu na to czy opalamy skórę celowo czy też jest to konsekwencją przebywania na świeżym powietrzu, na ingerencję słońca należy się odpowiednio przygotować.

Naturalne leki w naszej kuchni, czyli produkty wspierające odporność organizmu

warzywa

Pozornie są małymi dodatkami do naszej diety, w istocie – bezcennymi sojusznikami dla naszego zdrowia. Dzięki nim odporność organizmu staje się większa, a my rzadziej poddajemy się chorobom. Po jakie produkty warto sięgnąć, by wzmocnić swój organizm?