dieta

Główne czynniki wpływające na odchudzanie

Kategorie
Ładny, szczupły brzuszek

Rozpoczynając proces odchudzania wiele osób tak naprawdę nie wie od czego ma zacząć. Zmieniają diety z jednej na drugą, które w dalszym ciągu nie przynoszą efektów. Większość diet nie spowoduje oczekiwanego spadku wagi jeśli w dalszym ciągu nie zastosujemy się do paru głównych czynników wpływających na odchudzanie.

Zdrowa dieta pomoże ci w obniżeniu cholesterolu

Kategorie
smacznego :)

O tym, jak ważna jest odpowiednia dieta, mówi się cały czas. Chociaż wielu z nas deklaruje, że odżywia się zdrowo, w rzeczywistości jednak wcale nie jest tak dobrze. Ponad 60 proc. Polaków ma problemy z podwyższonym cholesterolem, a to w głównej mierze wynik nieprawidłowej diety.

Wegetarianizm - co warto o nim wiedzieć?

Kategorie
wegetarianizm - zakupy

Kaprys czy metoda na zdrowy styl życia? Coraz modniejszy wegetarianizm od lat jest przedmiotem gorących dyskusji. Czy dieta pozbawiona mięsa może być zdrowa? Jakie produkty są szczególnie ważne w takiej diecie? Oto kilka najważniejszych informacji dla tych, którzy chcieliby przejść na wegetarianizm.

Lato – czas na odchudzanie

szczupła sylwetka

Lato, zwłaszcza upalne, to idealny czas na tracenie zbędnych kilogramów. Zmniejsza się ochota na jedzenie obfitych i tłustych posiłków, natomiast ich miejsce zastępują lekkie potrawy warzywne. Warto skorzystać z tego czasu, aby bez problemu i w przyjemny sposób stracić kilka zbędnych kilogramów.

Dieta na jesień i zimę

Kategorie
jesień

Ludzki organizm ściśle współgra z otaczającą go przyrodą i przemianami, dlatego w różnych porach roku mamy ma inne potrzeby. Gorące lato podnosi poziom ciepła w organizmie, zaś zimą jesteśmy narażeni na wychłodzenie. Dieta na jesień i zimę to przede wszystkim dieta rozgrzewająca, która wspomaga utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Żeby zaspokoić wilczy apetyt i jednocześnie nie wchłonąć zawstydzającej ilości kalorii, trzeba z jednej strony zaspokoić potrzeby organizmu, z drugiej nieco oszukać żołądek, głównie za sprawą produktów bogatych w błonnik.
Odżywianie Jesienią

Dieta w ciąży – które składniki pokarmowe są najbardziej potrzebne?

Brzuszek

Prawidłowo prowadzona dieta w ciąży musi być przede wszystkim dobrze zbilansowana. Prócz odpowiedniej podaży energetycznej, codzienny jadłospis powinien dostarczać organizmowi matki i dziecka szeregu cennych składników odżywczych, na które w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie. Które substancje odgrywają nadrzędną rolę w prawidłowym rozwoju nienarodzonego dziecka?

Dieta Zone – super dieta gwiazd

Kategorie
celebryci

Co pewien czas w świecie gwiazd pojawia się moda na nową dietę cud. W ostatnim czasie tę rolę zaczęła pełnić dieta Zone. Na czym polega i czy naprawdę warto z niej skorzystać?

Dążenie do szczupłej sylwetki jest zawsze w modzie stąd też co chwilę można przeczytać o nowej diecie, dzięki której celebryci stracili kilka a niekiedy nawet kilkadziesiąt kilogramów. Ostatnim hitem stała się dieta Zone, której głównym celem jest zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej. Z obliczeń twórców diety wynika, że powinna wynosić ona 15-22%.

Dieta wysokobiałkowa

Kategorie
Dieta wysokobiałkowa

To nowa i bardzo modna tej wiosny dieta. Nie należy jej jednak mylić z dietą proteinową dr Dukana. Dietę wysokobiałkową stworzył dietetyk prof. Charles Clark wraz z żoną. Jest to dieta w pełni bezpieczna dla zdrowia. Choć opiera się na podobnych założeniach jak dieta proteinowa, jest ona znacznie łagodniejsza.