odchudzanie

Główne czynniki wpływające na odchudzanie

Kategorie
Ładny, szczupły brzuszek

Rozpoczynając proces odchudzania wiele osób tak naprawdę nie wie od czego ma zacząć. Zmieniają diety z jednej na drugą, które w dalszym ciągu nie przynoszą efektów. Większość diet nie spowoduje oczekiwanego spadku wagi jeśli w dalszym ciągu nie zastosujemy się do paru głównych czynników wpływających na odchudzanie.

Lato – czas na odchudzanie

szczupła sylwetka

Lato, zwłaszcza upalne, to idealny czas na tracenie zbędnych kilogramów. Zmniejsza się ochota na jedzenie obfitych i tłustych posiłków, natomiast ich miejsce zastępują lekkie potrawy warzywne. Warto skorzystać z tego czasu, aby bez problemu i w przyjemny sposób stracić kilka zbędnych kilogramów.

Dieta wysokobiałkowa

Kategorie
Dieta wysokobiałkowa

To nowa i bardzo modna tej wiosny dieta. Nie należy jej jednak mylić z dietą proteinową dr Dukana. Dietę wysokobiałkową stworzył dietetyk prof. Charles Clark wraz z żoną. Jest to dieta w pełni bezpieczna dla zdrowia. Choć opiera się na podobnych założeniach jak dieta proteinowa, jest ona znacznie łagodniejsza.

Produkty, które wspomogą odchudzanie

Kategorie
Produkty, które wspomogą odchudzanie

Wiosna już blisko i do szafy niedługo powędrują płaszcze i kurtki, a ich miejsce zajmą wiosenne ciuszki. Przymierzasz zeszłoroczne sukienki i.. niestety okazuje się, że przez zimę kilka kilogramów przybyło. Postanawiasz coś z tym zrobić, a my chcemy Ci pomóc. Pewnie wybierzesz jakąś dobrą dietę, a my chcemy podpowiedzieć Ci co warto do niej włączyć, aby kilogramy szybciej znikały.

Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Kategorie
Jednodniowa dieta owsiana, czyli przyjemne z pożytecznym

Twoje ubrania stały się jakby trochę zbyt opięte? A na wadze 2-3 kilogramy więcej? No cóż trzeba sobie jakoś z tym poradzić. Doskonałą receptą może okazać się jednodniowa dieta owsiana. Tylko jeden dzień a tyle dobroczynnych skutków, bo to nie tylko kilka kilo mniej, ale również obniżenie cholesterolu czy dostarczenie hormonów ważnych dla zachowania urody.

6 zasad skutecznego odchudzania

6 zasad skutecznego odchudzania

Te kilka nadplanowych kilogramów ostatnio bardzo Ci doskwiera. Nie mieścisz się w ulubioną sukienkę i spodnie jakoś też muszą pozostać w szafce. Wychodzi na to, że konieczna będzie kuracja odchudzająca. Na sam dźwięk tych słów opadają Ci ręce. Jedno, co z pewnością nie jest Twoją mocną stroną to umiejętność odmawiania sobie smakołyków kiedy inni siedzą koło Ciebie i zajadają.