Co pomoże w odchudzaniu

Co pomoże w odchudzaniu

Kategorie
jak schudnąć?

Chcesz schudnąć, ale kolejne próby nie przynoszą spodziewanych efektów? W takim razie skorzystaj z naszych sprawdzonych sposobów. Jeśli połączysz je ze zdrową i niskokaloryczną dietą z pewnością tym razem się uda zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Masaż wyszczuplający

W pozbyciu się kilogramów z pewnością pomoże domowy masaż. Może to być masaż solny, z zielonej glinki czy lodowy. Wykonywany systematycznie w miejscach, gdzie znajduje się nadmiar tkanki tłuszczowej, takich jak: pośladki, biodra czy uda, pomaga ją zlikwidować. Tego typu masaż możesz wykonać w domu albo wybrać się do salonu kosmetycznego. Seria specjalnych masaży odchudzających to koszt minimum 100 zł.

Zioła i przyprawy

Doskonałą pomocą podczas odchudzania jest korzystanie z ziół do przyprawiania potraw. Z kminku, bazylii, majeranku czy oregano warto korzystać, ponieważ dzięki nim potrawy mają wspaniały smak i aromat. Dodatkowo dodając zioła do przygotowywanego jedzenia zazwyczaj ogranicza się ilość soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu odchudzających właściwości potraw możesz skorzystać z takich przypraw jak chili, pieprz czy imbir, które pobudzają jelita do pracy.

Dietetyczne posiłki

Ostatnio w sklepach pojawiły się specjalne programy odchudzające oparte o dietetyczne posiłki. Najczęściej są to zupki, koktajle lub batoniki, które są bogate w błonnik, białko, witaminy i minerały. Dzięki niewielkiej ilości tłuszczów i węglowodanów ułatwiają chudnięcie.

Suplementy diety

Decydując się na odchudzanie warto wziąć również pod uwagę suplementy diety. Wiele z nich dostarcza składników, których może brakować podczas ograniczonej podaży pokarmów. Dodatkowo suplementy skierowane do osób odchudzających się zawierają składniki, które ułatwiają oczyszczanie organizmu z toksyn czy nadmiaru wody.