Dieta do domu – wygodny sposób na zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, jednak planowanie listy zakupów i codziennie przygotowywanie posiłków Cię przerasta? Nic straconego! Właśnie z myślą o takich osobach powstała dieta do domu, czyli tzw. pudełka, które zamówisz obecnie we wszystkich większych miastach w Polsce. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego warto się zdecydować na catering dietetyczny i który plan żywieniowy wybrać.

Czytaj dalej

Tradycyjna kuchnia polskiej wsi

Dla wielu z nas możliwość spróbowania tradycyjnych specjałów jest największą atrakcją na terenach wiejskich. Polska wieś to m. in. niezwykła kuchnia, która swymi podbija serca mieszkańców wielkich miast. Polska kuchnia to wyjątkowe smaki i aromaty. Co warto wiedzieć na temat tej tradycji? Jakie potrawy zasługują na szczególne wyróżnienie?

Czytaj dalej

Zanim sięgniesz po przepis na kaczkę

Można śmiało rzecz, że jest to iście królewskie danie. Od zawsze kojarzy się z blichtrem i przepychem. Najwięksi panowie niegdyś mogli pozwolić sobie na to pyszne danie, całe szczęście dzisiaj kaczka z jabłkami to przysmak, którym rozpieścić swoje podniebienie właściwie może każdy z nas. Jeśli masz ochotę na inny niż zwykle niedzielny obiadek albo już teraz planujesz wyjątkowe danie w czasie świąt – wiedz, że kaczka sprawdzi się w tym zadaniu idealnie. Zanim jednak sięgniesz po sprawdzony przepis – zostań z nami i dowiedz się czegoś więcej na temat tego delikatnego mięsa, jak również jego przyrządzania.

Czytaj dalej

Jak komponować wartościowe posiłki?

Powiedzenie „jesteś tym co jesz” jest jednym z najlepiej opisujących wartość zdrowego odżywiania. Nie każdy zrozumie je od razu, ale z czasem przekonujemy się o jego słuszności. Odżywianie znajduje się w wielkiej trójce rzeczy zapewniających zdrowie. Są nimi także sport oraz sen. Ludzie chcący zmienić swoje nawyki żywieniowe mają często problem z kompozycją posiłków. Nie wiedzą jak się za nie zabrać. Mają problem z ustaleniem tego ile dań dziennie spożywać i co istotne jakie metody przygotowania posiłków zastosować. Postaram się przybliżyć podstawowe kroki, które trzeba wykonać by zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Czytaj dalej

Pomidorowa na wiele sposobów

Dla większości z nas zupa pomidorowa kojarzy się wyłącznie z tą tradycyjną, z makaronem lub ryżem. Jednak ta popularna „pomidorówka” doczekała się wielu swoich wariacji, dzięki którym za każdym razem może zaskakiwać nowym smakiem. Sprawdźmy, jak przyrządzić zupę pomidorową na wiele sposobów.

Czytaj dalej

Naturalne leki w naszej kuchni, czyli produkty wspierające odporność organizmu

Pozornie są małymi dodatkami do naszej diety, w istocie – bezcennymi sojusznikami dla naszego zdrowia. Dzięki nim odporność organizmu staje się większa, a my rzadziej poddajemy się chorobom. Po jakie produkty warto sięgnąć, by wzmocnić swój organizm?

Czytaj dalej