Dieta do domu – wygodny sposób na zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, jednak planowanie listy zakupów i codziennie przygotowywanie posiłków Cię przerasta? Nic straconego! Właśnie z myślą o takich osobach powstała dieta do domu, czyli tzw. pudełka, które zamówisz obecnie we wszystkich większych miastach w Polsce. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego warto się zdecydować na catering dietetyczny i który plan żywieniowy wybrać.

Czytaj dalej

Główne czynniki wpływające na odchudzanie

Rozpoczynając proces odchudzania wiele osób tak naprawdę nie wie od czego ma zacząć. Zmieniają diety z jednej na drugą, które w dalszym ciągu nie przynoszą efektów. Większość diet nie spowoduje oczekiwanego spadku wagi jeśli w dalszym ciągu nie zastosujemy się do paru głównych czynników wpływających na odchudzanie.

Czytaj dalej

Rewolucja w odchudzaniu

Moda na bycie fit dotarła także do Polski. Na ścieżkach biegowych jogging uprawiają tłumy a siłownie pękają w szwach od liczby osób, pragnących aktywnie spędzać wolny czas. Coraz więcej z osób zwraca szczególną uwagę na swoją dietę. Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywienie i ruch gwarantują szczupłą sylwetkę. Odpowiedzią na najnowszą modę są najnowsze technologie pomagające schudnąć i dbać o zdrowie.

Czytaj dalej

Ekologiczna żywność – czy będzie jej więcej?

W zależności od punktu widzenia różne osoby mają inne stanowisko względem żywności ekologicznej. Pomimo tego, że wszyscy zdajemy sobie sprawę, iż naturalne produkty są zdrowsze nie wszyscy do końca wierzą, że w każdym gospodarstwie czy firmie przestrzega się owych zasad. Media potrafią donosić także, iż niektóre produkty eko niekoniecznie charakteryzują się naturalnością, o jaką zabiegamy

Czytaj dalej

Jak komponować wartościowe posiłki?

Powiedzenie „jesteś tym co jesz” jest jednym z najlepiej opisujących wartość zdrowego odżywiania. Nie każdy zrozumie je od razu, ale z czasem przekonujemy się o jego słuszności. Odżywianie znajduje się w wielkiej trójce rzeczy zapewniających zdrowie. Są nimi także sport oraz sen. Ludzie chcący zmienić swoje nawyki żywieniowe mają często problem z kompozycją posiłków. Nie wiedzą jak się za nie zabrać. Mają problem z ustaleniem tego ile dań dziennie spożywać i co istotne jakie metody przygotowania posiłków zastosować. Postaram się przybliżyć podstawowe kroki, które trzeba wykonać by zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Czytaj dalej

Dlaczego właśnie olej z kryla?

Owoce morza, skorupiaki kojarzą nam się, słusznie zresztą, z wykwintną kuchnią i naprawdę zdrowymi przysmakami. Warto jednak wiedzieć, że doskonały smak i fantazyjne potrawy, to nie jedyne atuty morskich skorupiaków. Od jakiegoś czasu wiele mówi się o niepozornym krylu antarktycznym, który pomimo niewielkich rozmiarów ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia.

Czytaj dalej