Dieta do domu – wygodny sposób na zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, jednak planowanie listy zakupów i codziennie przygotowywanie posiłków Cię przerasta? Nic straconego! Właśnie z myślą o takich osobach powstała dieta do domu, czyli tzw. pudełka, które zamówisz obecnie we wszystkich większych miastach w Polsce. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego warto się zdecydować na catering dietetyczny i który plan żywieniowy wybrać.

Czytaj dalej

Główne czynniki wpływające na odchudzanie

Rozpoczynając proces odchudzania wiele osób tak naprawdę nie wie od czego ma zacząć. Zmieniają diety z jednej na drugą, które w dalszym ciągu nie przynoszą efektów. Większość diet nie spowoduje oczekiwanego spadku wagi jeśli w dalszym ciągu nie zastosujemy się do paru głównych czynników wpływających na odchudzanie.

Czytaj dalej

Rewolucja w odchudzaniu

Moda na bycie fit dotarła także do Polski. Na ścieżkach biegowych jogging uprawiają tłumy a siłownie pękają w szwach od liczby osób, pragnących aktywnie spędzać wolny czas. Coraz więcej z osób zwraca szczególną uwagę na swoją dietę. Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywienie i ruch gwarantują szczupłą sylwetkę. Odpowiedzią na najnowszą modę są najnowsze technologie pomagające schudnąć i dbać o zdrowie.

Czytaj dalej

Dieta w ciąży – które składniki pokarmowe są najbardziej potrzebne?

Prawidłowo prowadzona dieta w ciąży musi być przede wszystkim dobrze zbilansowana. Prócz odpowiedniej podaży energetycznej, codzienny jadłospis powinien dostarczać organizmowi matki i dziecka szeregu cennych składników odżywczych, na które w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie. Które substancje odgrywają nadrzędną rolę w prawidłowym rozwoju nienarodzonego dziecka?

Czytaj dalej

Dieta Zone – super dieta gwiazd

Co pewien czas w świecie gwiazd pojawia się moda na nową dietę cud. W ostatnim czasie tę rolę zaczęła pełnić dieta Zone. Na czym polega i czy naprawdę warto z niej skorzystać?

Dążenie do szczupłej sylwetki jest zawsze w modzie stąd też co chwilę można przeczytać o nowej diecie, dzięki której celebryci stracili kilka a niekiedy nawet kilkadziesiąt kilogramów. Ostatnim hitem stała się dieta Zone, której głównym celem jest zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej. Z obliczeń twórców diety wynika, że powinna wynosić ona 15-22%.

Czytaj dalej

Dieta wysokobiałkowa

To nowa i bardzo modna tej wiosny dieta. Nie należy jej jednak mylić z dietą proteinową dr Dukana. Dietę wysokobiałkową stworzył dietetyk prof. Charles Clark wraz z żoną. Jest to dieta w pełni bezpieczna dla zdrowia. Choć opiera się na podobnych założeniach jak dieta proteinowa, jest ona znacznie łagodniejsza.

Czytaj dalej