Jak ograniczyć nadmierne pocenie się?

Pot jest rzeczą jak najbardziej naturalną – pocimy się wszyscy – młodsi i starsi, w dzień i w nocy. Pocenie nasila się szczególnie podczas ćwiczeń, upalnych dni czy stresujących sytuacji. Na naszej skórze znajduje się około 3 milionów gruczołów potowych, które powodują, że przeciętny człowiek produkuje dziennie około 800 ml potu – taka ilość gwarantuje utrzymanie prawidłowej temperatury ciała. Problem pojawia się wtedy, gdy produkujemy go znacznie więcej i cierpimy na tzw. nadpotliwość. Z czego to wynika i jak sobie z tym radzić?

Czytaj dalej

W walce z alergią pokarmową

W ostatnich latach gwałtownie wzrosła liczba dzieci zmagających się z alergią pokarmową, która z biegiem czasu staje się kolejną chorobą cywilizacyjną dwudziestego pierwszego wieku. Znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie zarówno niemowlaka jak i dziecka w wieku przedszkolnym, prowadząc do częstych infekcji oraz stanów zapalnych górnych dróg oddechowych.

Czytaj dalej

Ekologiczna żywność – czy będzie jej więcej?

W zależności od punktu widzenia różne osoby mają inne stanowisko względem żywności ekologicznej. Pomimo tego, że wszyscy zdajemy sobie sprawę, iż naturalne produkty są zdrowsze nie wszyscy do końca wierzą, że w każdym gospodarstwie czy firmie przestrzega się owych zasad. Media potrafią donosić także, iż niektóre produkty eko niekoniecznie charakteryzują się naturalnością, o jaką zabiegamy

Czytaj dalej

Ciąża bez tajemnic

Ciąża to zdecydowanie najbardziej niezwykły okres w życiu kobiety. W naszym brzuchu, w ciągu zaledwie dziewięciu miesięcy z jednej komórki powstanie ludzka istota składająca się z ponad 200 milionów komórek, ważąca około 3 – 4 kilogramy i mierząca ponad 50 centymetrów – nasze dziecko. Nie dziwi więc fakt, że większość ciężarnych kobiet chce wiedzieć, co dokładnie dzieje się w ich brzuchu tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu, trymestr po trymestrze…

Czytaj dalej

Naturalne wsparcie wątroby

Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka, waży około 1,5 kg i odgrywa kluczową rolę w różnych chemicznych przemianach. Wątroba jest najważniejszym narządem, odpowiedzialnym za oczyszczanie organizmu. Obok niej, funkcję tę pełnią również nerki, śledziona, płuca, skóra, układ limfatyczny. Jej skomplikowana budowa, pozwala na wykonywanie nawet 500 zadań, niektóre z nich wykonuje wyłącznie ona i nie może przejąć ich inny organ.

Czytaj dalej

Jak komponować wartościowe posiłki?

Powiedzenie „jesteś tym co jesz” jest jednym z najlepiej opisujących wartość zdrowego odżywiania. Nie każdy zrozumie je od razu, ale z czasem przekonujemy się o jego słuszności. Odżywianie znajduje się w wielkiej trójce rzeczy zapewniających zdrowie. Są nimi także sport oraz sen. Ludzie chcący zmienić swoje nawyki żywieniowe mają często problem z kompozycją posiłków. Nie wiedzą jak się za nie zabrać. Mają problem z ustaleniem tego ile dań dziennie spożywać i co istotne jakie metody przygotowania posiłków zastosować. Postaram się przybliżyć podstawowe kroki, które trzeba wykonać by zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Czytaj dalej