Dieta na jesień i zimę

Ludzki organizm ściśle współgra z otaczającą go przyrodą i przemianami, dlatego w różnych porach roku mamy ma inne potrzeby. Gorące lato podnosi poziom ciepła w organizmie, zaś zimą jesteśmy narażeni na wychłodzenie. Dieta na jesień i zimę to przede wszystkim dieta rozgrzewająca, która wspomaga utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Żeby zaspokoić wilczy apetyt i jednocześnie nie wchłonąć zawstydzającej ilości kalorii, trzeba z jednej strony zaspokoić potrzeby organizmu, z drugiej nieco oszukać żołądek, głównie za sprawą produktów bogatych w błonnik.
Odżywianie Jesienią

Czytaj dalej

Arbuz – na zdrowie

Lato to czas, gdy dojrzewają bardzo różne owoce. Warto je jeść ponieważ zawierają w sobie wiele substancji, które wspomagają nasze zdrowie. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, co tak naprawdę spożywamy. Świetnym tego przykładem jest arbuz.

Czytaj dalej

Pomarańcz i żółć – doskonały przepis na zdrowe oczy i piękną skórę

Warzywa w kolorze pomarańczowym i żółtym to doskonałe źródło karotenoidów. Związki te są naturalnymi przeciwutleniaczami, które pomagają w oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych wolnych rodników, ale to dopiero początek ich cudownych właściwości.

Czytaj dalej